BIENVENUE AU STUDIO MANAWA !

 

Presentation 1

Le Studio Manawa vous propose un instant, juste pour vous.

Quels que soient vos envies ou vos objectifs, vous trouverez à travers les activités Fitness, Dance et Pilates celle(s) qui vous correspond !

Le Studio vous garantit  un apprentissage personnalisé et progressif dispensé par Céline Abrivard, professeur diplômé, passionnée et professionnelle.

Accessibles à tous, les cours se déroulent dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

 

 

 

 

Celine abrivard

               Céline Abrivard

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Bonjour à tous et à toutes !

 

Le Studio Manawa a ouvert ses portes au Club des Cèdres vendredi 1er juillet ! Inscrivez-vous maintenant et rejoignez-nous en cours dès aujourd'hui !

 

Vous avez envie de prendre soin de vous, d'être en forme et déborder d'énergie et de bonne humeur tout au long de l'année?
Reprendre une activité physique après une longue période d'arrêt ? Vous êtes maman depuis peu et souhaitez reprendre en douceur ?
Vous voulez vous affiner, sculpter votre corps, vous détendre, mieux gérer le stress du quotidien ? Envie d'apprendre à danser seul(e) ou à deux et vous n'avez jamais osé jusque là ? Vous cherchez une activité pour votre enfant?

 

Parmi toutes les activités que nous vous proposons, quel que soit votre âge et votre condition physique, l'une d'elles voire plusieurs est faite pour vous !!

 

Vous ne savez pas quelle discipline correspond le plus à vos attentes, vos envies, vos objectifs ?
Contactez-nous directement, nous vous conseillerons avec plaisir et professionnalisme !

 

. Des cours à la carte et des formules Abonnement qui vous facilitent la vie ! Vous choisissez votre cours et votre créneau !

 

. Cours très variés avec 25 heures de cours chaque semaine !


. Facilité de paiement :
. Jusqu’à 2 fois sans frais pour une carte 10 cours.
. Jusqu’à 4 fois sans frais pour une carte 20 cours.
. Jusqu’à 8 fois sans frais pour une carte 37 cours.
. Jusqu’à 12 fois sans frais pour les Pass Illimités et le Full Pass.


. Aucun frais de dossier.


. Coupons Sports et Chèques Vacances acceptés / Facture établie sur demande si participation de votre CE.


. Inscription toute l’année.


. Tous les cours dispensés par un Professeur diplômé (Céline Abrivard).


. Un lieu magnifique avec parking, accueil, 2 salles splendides de 120 m2 et 70m2 avec parquet et miroir, des vestiaires. Et en plus : un espace très convivial et chaleureux avec bar, fauteuils et cheminée dans le club des Cèdres !


. Le Studio propose des cours du lundi au samedi à différents moments de la journée!

. Cartes : Vos cours sont décomptés à chaque passage ce qui vous permet de venir quand vous le souhaitez dans la semaine ! Vous choisissez le cours qui vous plaît et vous venez quand vous voulez en fonction de vos envies et de votre emploi du temps !

 

. Les cours Adultes sont assurés toute l'année ! (fermeture du Studio la 2ème semaine des vacances de Noël / les 2ères semaines d'août).

 

. 37 cours d'1 H dans l'année pour les Zumba Kid's du 08/09/16 au 29/06/17 !



. Une pratique dansante offerte un jeudi par mois au Studio à partir de 22h15 !

 

. Des représentations des élèves qui le souhaitent en Zumba, Djembel, Zumba Kid's, Salsa, Kizomba et Bachata plusieurs fois dans l'année lors d'Evènementiels organisés par le Studio !

 

. Toute personne de niveau Intermédiaire (Pilates et Salsa portoricaine) a l’accès offert en Pilates Débutant et Salsa portoricaine Débutant).

 

 

 

 

 

 

AU PROGRAMME :

 

.

Fitness : Zumba / Djembel  / Step / Abdo Fessiers et renforcement musculaire.

 

- Dance : Salsa portoricaine Inter  / Ladies Fit'Dance & Styling / Yoga / Barre au sol et Stretching.

 

- Pilates: Pilates Débutant / Pilates Intermédiaire.


- Zumba Kid's(Enfants de 6 à 12 ans)


 

 

Pour vous aider à mieux comprendre les activités :

 

 

- Zumba : Cours de Fitness cardio et dansé qui permet de brûler des calories et de se défouler en dansant sur des rythmes latino ! Accessible à tous.

 

- Djembel : Cours de Fitness cardio et dansé qui permet de brûler des calories, d'évacuer les stress en dansant sur des rythmes afro ! Véritable danse de Bien-être ! Accessible à tous.

 

                 - Step : Cours fitness cardio durant lequel sont combinés des pas simples sur un step.          

                   Le cours se déroule  sur une musique entraînante et rythmée !

                   Ludique, facile à suivre, idéal pour brûler des calories !

                   Le step renforce votre corps et améliore votre  condition physique.

Ladies Fit'Dance&Styling : CONCEPT UNIQUE AU MANS ! Cours rien que pour nous les filles !! Le cours qui allie le fitness et la danse ! Pendant 40 min vous allez améliorer votre condition physique et sculpter votre corps  grâce à des exercices de renforcement des abdo, du dos, des fessiers, cuisses et bras, gagner en souplesse tout en  apprenant à bouger votre corps de façon légère, agréable en dansant sur des rythmes salsa,chacha, bachata, Kiomba, Semba et clip Danse ! Facile à suivre !  Accessible à tous.

 

Enlevez  ensuite les baskets pour mettre vos talons ! (chaussettes pour celles qui ne souhaitent pas être en talons) et place à la danse pendant 20 min ! Apprentissage d' une chorégraphie simple à exécuter ! Idéal pour développer féminité et confiance en soi !  Pas besoin de savoir danser, le cours est justement étudié pour vous apprendre ! Excellent aussi pour les danseuses de Salsa, Bachata, Chacha, Kizomba, Semba et autres pour embellir votre danse et prévenir les problèmes de dos(en kiz et semba par exemple), pour enrichir votre danse grâce à de nouveau pas proposés régulièrement !  Accessible à tous.

 

- Abdo-fessiers : cours de tonification musculaire basé sur le périnée, la sangle abdominale et les fessiers. Accessible à tous.

 

- Renforcement musculaire : cours permettant de renforcer votre corps dans sa globalité, des muscles profonds vers les muscles superficiels. Accessible à tous.

 

Barre au sol et Stretching : l'ensemble du cours se déroule au sol et en musique. Tous les exercices proposés permettent de se renforcer musculairement, de s'assouplir et de prendre davantage conscience de son corps et de comprendre ses mécanismes ( ce qui est un bon ou un mauvais placement dans la vie quotidiene ou pour les personnes pratiquant la danse et autre activité physique). La respiration fait partie intégrante de cette discipline.

Accessible à tous.

 

                 - Yoga : basé sur l'apprentissage des techniques posturales (asana) et respiratoires  (pranayama).

                     Enchaînements dynamiques liés à la posture, la respiration, la relaxation.

                     La pratique du yoga apporte souplesse, coordination, équilibre, concentration et détente.

                     Le yoga allie le corps et l'esprit et calme le mental.

                     Accesible à tous.

 

Pilates : véritable méthode destinée à renforcer musculairement son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration procurer un sentiment durable de bien-être. Apprenez de nouveau à respirer et à solliciter votre périnée, votre sangle abdominale et l'ensemble de vos muscles profonds et superficiels. Idéal pour remédier aux problèmes de dos et de fatigue !

 

 

Zumba Kid's : cours spécialement adapté aux enfants de 6 à 12 ans.

 

 

- Coaching au Studio, à domicile ou sur votre lieu de travail Atteignez votre objectif en vous faisant coacher ! séance personnalisée.

 

 

 

Pour toute question, contactez-moi :

Tél. : 06 98 60 98 96

Mail : abrivard.celine@gmail.com